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Entspannungskurse für Frauen

"Zeit für mich - Entspannung für Frauen"

Sie möchten sich etwas Gutes tun
den Alltag hinter sich lassen
inne halten
Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen
Stille spüren
Harmonie und Gelassenheit finden
Kraft schöpfen

Im Kurs "Zeit für mich" - Entspannung für Frauen steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. In angenehmer Atmosphäre erleben SIe die positive Wirkung bewährter Entspannungsverfahren. Sie lernen verschiedene Techniken für sich zu nutzen und in Ihren Alltag zu integrieren.

• Autogenes Training
• Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson
• Entspannung durch Bewegung
• Atemübungen
• Übungen aus dem Yoga
• Achtsamkeitsübungen
• Fantasiereisen
• Meditationen

Viele gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 80% der Kosten als gezielte Gesundheitsvorsorge nach § 20 SGB V.
Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.

Entspannt, fällt es Ihnen leichter

• Ihren Alltag gelassen zu meistern
• Stress wirkungsvoll zu begegnen
• Selbstheilungskräfte zu mobiliseren
• Ihren Körper bewusst wahrzunehmen
• Ihre Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen
• Ruhe und innere Zufriedenheit zu finden
• Kraft aus Ihrer Mitte zu schöpfen
• Konzentration zu verbessern und Kreativität zu entfalten
• Ihr Selbstvertrauen zu stärken
• In Achtsamkeit und Harmonie mit sich und Ihren Mitmenschen zu leben
• Ihre Lebensqualität zu steigern